Spal 350 kalorii w 35 minut! [wideo]

Trening, który prezentuje piękna blondynka Rebecca Louise ma za zadanie spalić tkankę tłuszczową i podkręcić metabolizm, dzięki czemu podniesie się jednocześnie spalanie kalorii. Podczas tego treningu pracują mięśnie brzucha, pleców, pośladki, nogi oraz ramiona.

reklama

Trenerka zaleca wykonanie tego treningu co drugi dzień przez 10 tygodni, aby zobaczyć efekty. Cały zestaw trwa 35 minut i co najważniejsze nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu do jego wykonania.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=oegRlg9V4q8&t=4s

Trening zawiera już kilkuminutową rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!