50-minutowy trening HIIT całego ciała [wideo]

Trening HIIT należy do jednych z najlepszych i najbardziej polecanych na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. W połączeniu z obciążeniem stanowi świetne rozwiązanie dla budowania i rzeźbienia ciała w szybszym czasie.

reklama

Taki trening właśnie znajdziesz poniżej. Pracują w nim dolne partie ciała, górne partie ciała, mięśnie brzucha i wiele więcej. Przeplatane jest tu cardio o niskiej, jak i wysokiej intensywności, co wspomoże organizm do większego spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=OGnjEfIs0c8

Trening zawiera krótką rozgrzewkę na początek oraz stretching na zakończenie. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!