Joga na pośladki i brzuch! [wideo]

Kto z nas nie marzy o płaskim, bajecznym brzuchu? Czy może o jędrnych, kuszących pośladkach? Po co robić dwa różne treningi, jak można wykonać jeden i poprawić wygląd obu tych części naszego ciała? Nie masz co się zastanawiać - taki trening się opłaca!

reklama

Może nie lubisz jogi, ale ona rewelacyjnie kształtuje nasze ciało, wykorzystując mięśnie, o jakich nie miałaś pojęcia! 27-minutowy trening jogi na modelujący pośladki i brzuch udowodni Ci, jak dobra jest joga. Dodatkowo trening ten nie tylko będzie kształtował ciało, ale także pozwoli spalić zbędne kalorie.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=lmFogmn3RBY

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!